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便秘解消にカスピ海ヨーグルトの乳酸菌「善玉菌のチカラ」

長年便秘に悩んでいるという人は多いですね。

とくに女性には便秘体質に悩んでいる人がたくさんいます。
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なんとか出そうと頻繁に薬に頼る人がいますが、それはよくないことです。

薬に依存するようになると、腸の蠕動運動がすくなくなってしまって自力で出ない体になっていってしまうからです。

ですから薬よりも自分で蠕動運動ができる腸にしていく必要があります。

そのためには、食生活を見直すということもありますが、乳酸菌を摂取するというのも1つの便秘解消法です。

乳酸菌は腸の善玉菌をふやすという力があります。

腸内に善玉菌、日和見菌を増やしていくことで腸の動きが活発になるので蠕動運動ができるようになります。

乳酸菌を摂取するには、ヨーグルトや乳製品をとったり、納豆を食べるようにするのもいいですが、毎日摂取するのが大変という人もいます。

そんな人におすすめなのがサプリです。

サプリは錠剤やカプセルですから簡単に飲むことができますし、継続的にとっていくことで、腸の動きもよくなり便秘の改善に期待がもてます。

腸がよくうごいて便秘が改善できると、体調もよくなってきます。

内臓の働きもよくなるだけでなく肌の調子がよくなったり血流がよくなるので体全体の調子もよくなります。

おススメ乳酸菌サプリはコレ

「善玉菌のチカラ」はカスピ海ヨーグルトを丸ごとカプセルに詰め込んだサプリで、フジッコが販売しています。

普通の乳酸菌は胃を通過するときに胃酸の影響で壊れやすい(死滅しやすい)のですが、カスピ海ヨーグルトの乳酸菌は他の種類の乳酸菌より胃酸に強く、しっかり生きたまま腸まで達します。

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