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スナック菓子やファストフードで便秘


私が便秘になった原因、それはおそらく。。

日常的に、スナック菓子やファストフード(ジャンクフード)ばかりを食べていたことです。

それで調べてみました。

どうもトランス脂肪酸と言うものが便秘体質ばかりか、体に悪さをするようです。

トランス脂肪酸は数年前に、その化学構造が似ていることから食べるプラスティックと言われ、話題に上ったことがあります。

マーガリンやスナック菓子、菓子パンなどに多く含まれます。

これらの間食を避け、一日三食の規則正しい食事の生活習慣にしたら、便秘解消できました。


便秘解消のための参考健康食品:

自然なお通じを促す、健康食品

リズムハーブS



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